"LIDERARME COACHING"

SERVICES & VALEURS

"Conscience corporelle, mentale et émotionnelle et leadership personnel"

¿LIDERARME?

Gestion émotionnelle. Valeurs. Confiance en soi. Estime et image de soi. Savoir connecter avec des états positifs. Distance sur la perception de la réalité. Gestion du dialogue intérieur + savoir diriger son attentionn. Être à l’aise avec son corps. Donner un sens à sa vie. Vocation. Définir les objectifs + les atteindre. Bien-être mental, corporel et émotionnel. Relations saines. Créativité. Inspiration.

Coaching individuel

Coaching de groupe

Coaching de couple

Sorties à l'air libre

Processus de 8 semaines

APPROCHE

Liderarme Coaching met l’accent sur le développement de compétences qui améliorent le bien-être et permettent aux personnes d’atteindre leurs objectifs.

Différentes activités et formats dont l’objectif est d’augmenter  la connaissance de soi des participants, leur responsabilité et leur leadership personnel.

OBJECTIFS

Confiance - Estime de soi

La confiance ouvre des possibilités et place les personnes  dans une position forte et créative face à leurs défis.

Connaissance de soi

Dialogue intérieur, langage, attitude, émotions, sexualité, forces, limites, intention, valeurs, but, communication, priorités, relations…

Donner du sens + valeurs

Connectez-vous et vivez selon vos valeurs. Les définir, les vivre. Donnez un sens à votre vie. Vous connecter avec votre vocation, mission, vision.

Leadership mental

Gestion de l’esprit

Apprendre à prendre conscience de nos pensées et de nos croyances; à diriger notre attention, à élargir notre interprétation de la réalité à partir d’une position d’observateur.

 

Leadership émotionnel

Gestion des émotions

Compétences liées à l’intelligence émotionnelle : conscience émotionnelle, autogestion émotionnelle, conscience sociale, gestion des relations.

Leadership corporel

Gestion du corps

Connexion, relation et conscience du propre corps (tension, rigidité, souplesse, fluidité….), sensibilité Vs automatismes de la vie quotidienne, libérer les tensions et les émotions accumulées

COACHING INDIVIDUEL

"Le vrai bonheur ne consiste pas à trouver de nouvelles terres, mais à voir avec d'autres yeux", M. Proust.

Processus de coaching individuel axé sur l’objectif que vous souhaitez atteindre au niveau personnel, professionnel, relationnel….

J’adapte mes services à vos besoins et à votre façon d’être. 

Où? Dans mon bureau ou à l’extérieur.

Quand ? A votre rythme, en fonction de vos disponibilités.

Première séance

29
  • Durée 1 heure
  • Prise de contact et explication détaillée du service
  • Première conversation sur le travail que vous voulez faire
SANS ENGAGEMENT

Pack 4 séances

219
  • Durée 1 heure
  • Suivi personnalisé entre chaque séance
  • Simple conversation, running, yoga, méditation...vous choisissez!
POPULAIRE

Pack 8 séances

399
  • Durée 1 heure
  • Suivi personnalisé et disponibilité entre chaque séance
  • Séances à la carte, oú vous voulez, quand vous voulez!
ÉCONOMIQUE

COACHING DE GROUPE

"Exploration et développement personnel à partir de la méditation et du mouvement"

OBJECTIFS : connexion profonde corps – esprit, intégrer des techniques de gestion émotionnelle, leadership mental, émotionnel et corporel sont quelques-uns des objectifs de ces séances.

OÙ ?   À Barcelone Poblenou, en salle ou à l’extérieur quand le temps le permet.

QUAND ?  Une séance hebdomadaire le mercredi de 19h15 à 21h30.

QUE FAISONS-NOUS ? Chaque session est différente, chaque séance est un voyage progressif à l’intérieur de vous même. Nous activons le corps avec 30mn de course consciente, nous réalisons 1h15 de yoga doux, puis méditons en silence. Dans certaines séance je vous inviterai à realiser des dynamiques de réflexion personnelle à travers différentes activités : écriture libre, dessin, dynamique de coaching, danse libre….

SUIVI PERSONNALISÉ (OPTIONNEL): en plus des séances de groupe, je vous accompagne de façon personnalisée en direction des objectifs personnels que vous vous êtes fixés. 

La séance

15
  • Durée 2h15
SANS ENGAGEMENT

Mensuel

45
  • 1séance/semaine
POPULAR

Mensuel +

90
  • Avec suivi
ÉCONOMIQUE

COACHING DE COUPLE

"Processus de coaching de couple axé sur les objectifs et les besoins d'amélioration de la relation."

POUR: Travailler des outils concrets pour assainir la communication et la rendre + constructive; atteindre les objectifs que le couple “équipe” se propose. Analyser les dynamiques toxiques de communication. Sexualité, désir. Contrats cachés / renouvellement des accords. Améliorer l’intelligence émotionnelle du couple. Détecter les modèles et les rôles toxiques installés. Concentration sur ce que le couple veut “être”. Détecter et résoudre les conflits. Co-diriger la relation.

La séance

90
  • Durée 2 heures
SANS ENGAGEMENT

Pack 4 séances

340
  • 4 séances d'1h30
POPULAIRE

Pack 8 séances

640
  • 8 séances d'1h30
ÉCONOMIQUE

SORTIES À L'AIR LIBRE

"Etablir le contact avec la beauté de la nature rend la vie beaucoup plus belle, beaucoup plus réelle, et plus vous contemplez le coucher du soleil avec attention et concentration, plus il vous sera révélé en profondeur", Thich Nhat Hanh.

OBJECTIFS : Connexion profonde avec soi-même et la nature au travers du mouvement et de la méditation. Différents types de sorties : running conscient et/ou yoga doux, marches conscientes, repas….

L’intention est de sortir du quotidien, de nos automatismes, d’observer la réalité sous un autre angle, de se détendre, de respirer, de partager et de faire une pause.

OÙ ?   Dans les plus beaux endroits de Barcelone et de Collserola.

QUAND ?  Week-ends toute l’année. Consultez les PROCHAINES RENCONTRES : 

PROCESSUS DE 8 SEMAINES EN ÉQUIPE

"Coaching corporel émotionnel : formation globale avec suivi personnalisé"

PROGRAMME : 8 séances de groupe de 2 heures + suivi personnalisé + évaluation initiale et finale.

DANS TOUTES LES SÉANCES : yoga doux et/ou course consciente + méditation
+ dynamique de coaching de groupe et intelligence émotionnelle

THÈMES:
1/ Présentations
2/ La confiance en soi
3/ La gestion de la peur
4/ Prédispositions corporelles
5/ Perception de la réalité
6/ Distinctions linguistiques
7/ Qui parle ?
8/ Clôture

– Niveau Débutant –

OBJECTIFS :
Améliorer nos capacités mentales, corporelles et émotionnelles.
Apprendre à connecter avec des états positifs et à mieux se connaître.
Gagner en leadership mental, émotionnel et corporel + intelligence émotionnelle.
S’offrir une pause de notre vie quotidienne, adopter des habitudes saines (mentalement, émotionnellement et corporellement) + prendre soin de soin.
Acquérir des outils de gestion émotionnelle, mentale et corporelle.

Il ne s’agit PAS d’un entraînement physique, mais de profiter du mouvement pour effectuer un travail de développement personnel.

SE DIRIGE à tous ceux qui veulent mieux se connaître, apprendre à réguler leurs émotions et s’engager dans un processus de changement personnel.

CLASSES DE YOGA

"Il ne s'agit pas de développement personnel, mais d'acceptation personnelle", Gurmukh Kaur Kalsa

Le yoga n’est pas une pratique pour atteindre des postures physiques idéalisées, mais un processus d’exploration de soi, d’acceptation de soi et de transformation de soi.

Mon intention derrière chaque activité que j’organise est de vous accompagner à connecter profondément avec vous-même, avec votre intention, votre corps, votre respiration et votre cœur; à vous écouter et vous traiter avec respect.

J’ai ouvert cet espace le mercredi dans ce même intérêt.

Première séance

5
  • Durée 1H15
PRIX SPÉCIAL

La séance

11
  • Quand vous voulez!
SANS ENGAGEMENT

Mensuel

35
  • 1 classe/semaine
ÉCONOMIQUE

DES QUESTIONS?

LIDERARME COACHING

ESPAÑA/FRANCIA

+34 677 211 389

liderarmeonline@gmail.com